Brûlures d'estomac : conseils pour soulager le

Le reflux gastro-œsophagien (RGO), communément appelé brûlures d'estomac, est un trouble digestif fréquent qui survient lorsque le contenu généralement acide de l'estomac remonte dans l'œsophage, le tube musculaire qui relie la bouche à l'estomac.

Causes du RGO

Le RGO est généralement causé par un dysfonctionnement du sphincter œsophagien inférieur (SOI), une valve musculaire située entre l'œsophage et l'estomac. Lorsque le SOI se relâche de manière inappropriée, le contenu acide de l'estomac peut remonter dans l'œsophage, provoquant des brûlures et d'autres symptômes.

Plusieurs facteurs peuvent favoriser le RGO, notamment :

Surpoids ou obésité : l'excès de graisse abdominale exerce une pression supplémentaire sur l'estomac, ce qui peut fragiliser le SOI.
Hiatus hernia : une partie de l'estomac remonte dans le thorax à travers une ouverture du diaphragme, le muscle qui sépare le thorax de l'abdomen.
Grossesse : l'utérus en expansion exerce une pression sur l'estomac et le diaphragme.
Certains aliments et boissons : les aliments gras, épicés, acides, le chocolat, la caféine et l'alcool peuvent irriter l'estomac et aggraver les symptômes du RGO.
Tabagisme : la nicotine relaxe le SOI et stimule la production d'acide gastrique.
Certains médicaments : les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les médicaments contre l'asthme et les bêtabloquants peuvent augmenter le risque de RGO.

Symptômes du RGO

Les symptômes les plus courants du RGO sont :

Brûlures d'estomac : une sensation de brûlure derrière le sternum, qui peut remonter jusqu'au cou.
Régurgitations acides : remontée de liquide acide dans la bouche.
Douleur thoracique : peut être confondue avec une angine de poitrine.
Difficulté à avaler : sensation de nourriture coincée dans la gorge.
Toux chronique : l'acide gastrique peut irriter les voies respiratoires.
Enrouement : l'acide gastrique peut irriter la gorge.
Mauvaise haleine : due à la remontée d'acide gastrique dans la bouche.

Complications du RGO

Si le RGO n'est pas traité, il peut entraîner des complications, telles que :

Œsophagite : inflammation de l'œsophage, pouvant causer des douleurs, des ulcères et des rétrécissements.
Érosion de l'émail des dents : l'acide gastrique peut user l'émail des dents.
Asthme : le RGO peut aggraver les symptômes de l'asthme.
Pneumonie par inhalation : l'inhalation accidentelle d'acide gastrique dans les poumons peut provoquer une pneumonie.

Traitement du RGO

Le traitement du RGO vise à réduire la production d'acide gastrique, à renforcer le SOI et à protéger l'œsophage des dommages causés par l'acide. Les options de traitement comprennent :

Modifications du mode de vie :
- Perte de poids si nécessaire
- Arrêt du tabac
- Éviter les aliments et boissons qui déclenchent les symptômes
- Manger des repas plus petits et plus fréquents
- Ne pas s'allonger après les repas
- Élever la tête du lit

Médicaments :
- Antiacides : neutralisent l'acide gastrique et soulagent rapidement les brûlures d'estomac.
- Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) : réduisent la production d'acide gastrique.
- Prokinétiques : augmentent la motilité intestinale et favorisent le passage du contenu gastrique dans l'intestin.

Chirurgie : dans les cas graves de RGO qui ne répondent pas aux autres traitements, une intervention chirurgicale peut être envisagée pour renforcer le SOI ou pour corriger une hiatal hernia.

Quand consulter un médecin ?

Il est important de consulter un médecin si vous présentez des symptômes de RGO fréquents ou sévères.

Prise en charge à domicile

En plus des traitements médicaux prescrits par votre médecin, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre à domicile pour soulager les symptômes du RGO et prévenir les crises :

Alimentation :

- Identifiez et évitez les aliments qui déclenchent vos symptômes (gras, épicés, acides, chocolat, caféine, alcool).
- Mangez des repas plus petits et plus fréquents tout au long de la journée.
- Prenez le temps de bien mâcher vos aliments.
- Évitez de manger tard le soir et attendez au moins 2-3 heures avant de vous coucher.

Habitudes de vie :

- Maintenez un poids santé.
- Arrêtez de fumer.
- Portez des vêtements amples qui ne compriment pas l'estomac.
- Évitez de se pencher ou de s'allonger juste après avoir mangé.
- Surélevez légèrement la tête de lit à l'aide de cales ou de blocs.

Gestion du stress :

- Le stress peut aggraver les symptômes du RGO. Essayez des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga.

Conclusion

Le reflux gastro-œsophagien est un trouble digestif fréquent et parfois gênant. Heureusement, il existe de nombreux moyens de le soulager et de le contrôler. En adoptant des modifications du mode de vie et en suivant un traitement approprié, la plupart des personnes atteintes de RGO peuvent améliorer leur qualité de vie et réduire les symptômes.

Si vous souffrez de RGO, n'hésitez pas à consulter votre médecin pour discuter des meilleures options de traitement pour votre cas particulier.